Sukiyaki giapponese
Il Sukiyaki č un piatto tradizionale giapponese, ideale per una cena conviviale, dove ingredienti freschi vengono cucinati al tavolo. La combinazione di manzo, verdure e uova crea un'esperienza culinaria ricca e saporita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Quantità |
|---|---|
| Energia | 1.122 kcal |
| Carboidrati | 38,8 g |
| di cui zuccheri | 22,3 g |
| Proteine | 59,0 g |
| Grassi | 78,9 g |
| di cui saturi | 14,7 g |
| Fibre | 3,5 g |
| Sale | 8,7 g |
Valori calcolati da dati aperti degli ingredienti. Sono stime da verificare.
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Ingredienti
- controfiletto di manzotagliato a fettine sottili600 g
- sakč30 ml
- noodle secchi200 g
- funghi enokitake450 g
- lardo di manzo20 g
- cipollottitagliati in 4 parti10 g
- cipolletagliate in 8 fette40 g
- uova4 uova
- crescionelavato e tagliato a metŕ300 g
- tofutagliato in 12 cubetti250 g
- zucchero semolato12 g
- brodo dashi75 ml
- salsa shoyu75 ml
- mirin120 ml
Preparazione
- 1
Cospargete il controfiletto di manzo con 1 cucchiaio di sakč e fate riposare per 30 minuti.
- 2
Sbollentate i noodle secchi per 2 minuti, scolateli e tagliateli in pezzi lunghi 5 cm.
- 3
Mescolate in un tegamino il brodo dashi, la salsa shoyu, il mirin, 1 cucchiaio di sakč e lo zucchero, cuocendo finché lo zucchero non si scioglie.
- 4
Su un vassoio disponete le cipolle, i cipollotti, il crescione, i funghi, i noodle e il tofu e portate in tavola.
- 5
Sbattete 4 uova in 4 ciotoline e portatele in tavola.
- 6
Riscaldate un tegame con fornelletto portatile sul tavolo e scioglietevi il lardo.
- 7
Aggiungete i cipollotti e le cipolle e saltate per 2 minuti.
- 8
Versate nel tegame 1/4 della salsa preparata.
- 9
Quando la salsa comincia a bollire, aggiungete 1/4 del crescione, dei funghi, del tofu e dei noodle, lasciandoli separati e tenendo spazio per la carne.
- 10
Cuocete una fettina di carne alla volta per circa 15 minuti, permettendo a ogni commensale di immergerla nell'uovo sbattuto.
- 11
Aggiungete nel tegame il resto della salsa, delle verdure, dei noodle e del tofu fino a esaurire gli ingredienti.